Det behövs lite styrketräning

Jazzie 2014-02-04 12:12 (3 kommentarer)

Och skitvädret fortsätter. Trots att januari är slut. Idag tvingar jag fram ett mer glatt humör. Hjärnan är ju inte smartare än att den går på det tricket. Så egentligen borde jag tvinga fram leendet varje dag.

Min senaste vägning visade ytterligare nedåt. Men tyvärr har jag de senaste två veckorna tappat mer muskler än fett. Och min totala fettprocent i kropp har faktiskt stigit. Så nu måste jag på allvar börja styrketräna. Det startade jag med i morse. Upp i ottan, iväg till gymmet och välja tyngderna istället för konditionsmaskinerna.

Nu är det lunch och jag ska ge mig ut i skitvädret och skaffa mig lite luft.

Anitan1!

Ursäkta en okunnig men hur vet du att musklerna rykt men fettet ökat?

2014-02-04 15:35:27

parva

Bra val! Styrketräning är ju grejen när det gäller att tappa fettprocent. Vill man ha konditionsinslag så funkar det ju fint att välja nån styrkeövning och köra på tabataupplägg.

2014-02-06 11:20:38

Jazzie

@Anitan1! Det säger vågen de har :D

2014-02-06 11:46:27

Info

Namn: Jazz
Född: -
Hemstad: Stockholm
E-post: -
Hemsida
Medlem sedan: 2008-12-27
Antal texter: 1 076
Övrigt: Jag fyller 43 år 2018.
Har två barn. Sambon blev Man när prästen vigde oss.

Vi bor halvvägs ut på landet. Bland åkrar, ängar och grusvägar.

De senaste 4 åren har livet gett oss prövningar som fått mig att ompröva vad som är viktigt i livet.
Det har gjort mig lite mer ödmjuk till tid, plats och rum. Gett mig nya perspektiv om vad som är viktigt.
Men det har också gjort mig rädd.
Jag väntar på nästa käftsmäll och tror att om vi planerar framåt i tiden så är det som att be om dåliga nyheter.

Allt får mig att sakta ändras. Till något bättre? Förmodligen inte. Men till något lite annat.

Valspråk

Face it... jag är den jag är vare sig jag vill det eller inte