I en god sömnperiod

Februari. Ljusets återkomst börjar nu märkas. Med det kommer också energin. Men det är tvära kast. Ena dagen känns det ganska lätt att andas. Andra dagar orkar jag nästan inte hålla huvudet upprätt på kvällen.
Ett stort plus är att jag är inne i en period med ganska god sömn.
Att lägga huvudet på kudden och somna inom 30 minuter är lika ljuvt som ovant.

Att lägga huvudet på kudden och sova inom några minuter som min man gör, händer nog bara om jag är full. Och ofta inte ens då.
Men nu sätter jag på en somna-meditation som är så tråkig att jag inte lyssnar på den. Sätter telefonen på 30 minuter, och för det mesta sover jag innan den är slut. Härligt.

Somna-meditationen jag använder är från IKEAs somnapod (av alla ställen) Jag ägnade mig för några veckor sen att surfa runt på Spotify och leta efter låtlistor, poddar och annat kring ämnet somna.
Hittade en snubbe som kör någon pod där han i princip bara pratar om vad sjutton som helst. Bara maler på och spånar runt som en liten konverstaion med sig själv. Ganska effektivt faktiskt. Det finns ingen chans att fokusera och faktiskt lyssna på vad han säger. Och dessutom är det rätt ointressanta saker, så riksen att man skulle bli engagerad i det han pratar är inte så troligt.

Sen hittade jag några spellistor, men de hindrar mig inte från att tänka. Så de är inte lika bra.
IKEAs somnapod (osäker vad den faktiskt heter) har lite roliga avsnitt. Den här meditationen är min favorit. Den är liksom bara så tråkig. Jag följer den bara om jag har väldigt svårt att slappna av. Då tar jag djupa andetag när hon säger att man sak ta djupa andetag. Försöker mig lägga mig så skönt som möjligt enligt intstruktion. Längre än så har jag nog orkat lyssna.
Men de har ett avsnitt när någon sitter och läser ur IKEA katalogen *skrattar* Så jävla rolig somna-idé.

För jättemånga år sen, sent 90-tal, fanns det ett P3-program som gick sent någon kväll i veckan som hette Somna. Största problemet med det programmet var att jag tyckte det var väldigt underhållande. Så jag somnade inte av det. Men saknar programmet.

Nä. Det får vara nog med min sova-text. Den kommer liksom ingen vart. Som den där killen i sova-podden. Det blir bara en svada utan poäng.
Tack för idag.