Hur länge sover ni?

Mea 2012-08-14 16:00 (11 kommentarer)

Alltså, hur mycket sover folk egentligen? Och mellan vilka tider? Jag förstår inte riktigt vad jag håller på med på kvällarna för helt plötsligt är klockan efter 23 och då "ska jag bara" (typ packa träningsväska, kolla matlåda, läsa bara nååågra sidor i en bok samt mer oidentifierade saker som uppenbarligen tar tid) innan jag kan gå och lägga mig. Alltså kanske jag somnar senast vid typ midnatt och när väckarklockan ringer 07.00 morgonen därpå är min första tanke alltid: "Snälla låt mig får sova ett par timmar till!"

Det konstiga är att jag egentligen heller inte är piggare när jag är ledig utan att jag alltid vaknar i ett zombietillstånd oavsett om jag sovit 6 eller 9 timmar.

Så mina frågor till er är alltså - hur länge sover ni och mellan vilka klockslag sover ni? Och vilka är era optimala sovtider (för att vakna och känna sig skönt utvilad)?

Med vänlig hälsning från morgonzombien som nästan alltid maxar ut flextiden på morgonen (och är sur för att hon måste jobba längre på eftermiddagen).

tori

Lägger mig mellan 22 och 23, klockan ringer 6. Vaknar åtminstone ett par gånger per natt. Helst skulle jag nog vilja sova till 7 åtminstone.

2012-08-14 16:20:36

Anni

Sover oxå från ca midnatt och vaknar av mej själv vid 8-8.30 nu när jag är ledig och gör som jag vill. När jag jobbar måste jag upp senast 7 och det är en pärs varenda dag. Jag kan inte somna tidigare än 11-12 i alla fall, jag gör som du, "ska bara fixa..." på väg i säng. Och lägger jag mej före 11 somnar jag inte, eller vaknar efter en timme och kan inte somna om.

2012-08-14 16:50:54

Bonita!

Copy @tori här. Utom när jag är ledig då är jag uppe längre och sover längre. till allt från 7 till 10 eller 11 om jag varit uppe väldigt länge. Men säg att jag vill sova minst 9 tim iaf

2012-08-14 18:23:49

ikapiika

Jag är med tori i den ideala världen i alla fall. Sanningen är nog att jag kommer i säng 23-23.30 vilket gör mig aldeles för trött vid 6... Ideala är mellan midnatt och 8-8,30, det är så jag sover när jag har ledigt

2012-08-14 19:03:37

Sheela

Som @tori här också. Fast vete fan om jag vaknar och kännermig utsövd någon gång. Kan kliva upp tidigt efter rätt få timmar sömn, men då kraschar jag istället strax efter lunch och hjärnan stänger ner. Helst åtta-nio timmar alltså, då funkar jag hela dagen.

2012-08-14 19:15:04

Moot

Alltså... jag kommer ju aldrig i säng.. lägger mig runt 23.. och är skittrött när jag skall upp kl 7. MEN även om jag någongång kommer i säng vid 22 som är ambitionen så är jag ändå lika trött. Men allt under 8 timmar är ett big nono för mig.. då känner jag mig bakis.

2012-08-14 22:10:13

.jag

jag lägger mig någon gång mellan 21 och 22, stiger upp antingen 03.30 eller 04.30 när jag jobbar. är jag ledig brukar jag gå och lägga mig vid 22.30-23 och vakna vid 6-7.

2012-08-15 06:08:30

Sysop

Sover i snitt 4-6 timmar per natt, går och lägger mig 00-02 någonstans och upp vid 06:30, om jag inte reser, då är det oftast upp vid 05. Håller med @Sheela om det där med att känna sig utsövd, det händer väldigt sällan.

2012-08-15 08:15:36

Corn

Jag lägger mig mellan 00 och 01, och vaknar runt nio. Det är min egna, naturliga klocka. Men om jag jobbar dagtid (inte så ofta) lägger jag mig innan 23 (motvilligt!) och går upp sex.
Men är det bara jag som är jättetrött en sväng på eftermiddagen, oavsett hur jag har sovit? Tar gärna en tupplur vid 15-tiden om tillfälle finns.

2012-08-15 08:29:15

sodanismo

i säng mellan 22-23 (vanligaste är nog att jag har somnat runt 22.30 om jag får som jag vill) och upp vid 5.30/5.45. får jag välja helt själv är det nog ungefär midnatt till 8-9 på morgonen. brukade vara utpräglad kvällsmänniska men är nu liksom varken eller. väljer med flit att gå upp tidigt och börja jobba tidigt för att inte behöva sitta så länge på eftermiddagen, när jag har jobb.
och @Corn: nej, du är inte ensam. oavsett nattsömn så får jag eftermiddagsdipp som regel.

2012-08-15 09:43:53

Aurora

Varierar mellan 7-10h beroende på stressnivå. På ledigheter är 02-11 att föredra annars blir det som det blir (00-07 med uppvaknanden 3-4ggr per natt).

2012-08-21 16:53:16

Info

Namn: -
Född: -
Hemstad: Umeå
E-post: -
Hemsida
Medlem sedan: 2004-08-02
Antal texter: 633
Övrigt

Hur länge sover ni?

Info

Valspråk