Yoga mot migrän?

Om yoga verkligen skulle hjälpa mot migrän hade alla hållit på med det. Akupunktur, sumatriptaner och total uteslutning av socker ur kosten hjälper, om det nu verkligen är migrän du har? Utredd och diagnosticerad av läkare eller självdiagnos?

2012-09-19 06:34:00

Jo XX - jag är utredd av läkare enligt konstens alla regler. Det är migrän, stressutlöst. Tanken med yoga var att slappna av på djupet och sträcka ut stel nacke, så inte spänningshuvudvärken utlöser migränen.

2012-09-19 08:14:04

Det låter väldigt intressant! Jag skulle också behöva testa något liknande. Hoppas det hjälper på sikt, berätta gärna mer när du testat ett tag till, jag är nyfiken!!

2012-09-19 14:21:13

@Lisasan Akupunktur hjälpte mej, men det var några år sen och sen kom det tillbaka. Yoga ska jag testa lite till, men det är nog bra som avslappning i alla fall.

2012-09-19 17:32:38

Vad ärt det för yoga du går på? Jag har aldrig haft migrän, men har haft problem med stel nacke och spänningshuvudvärk sedan jag var ca 16. Den ENDA formen av yoga som hjälpt för mig är ashtanga, eftersom man håller alla positioner under fem långa andetag och andas med en speciell teknik som bidrar till avslappning.

S.k. flow yoga och andra former är inte ens hälften så effektiva om någon frågar mig. Men all yoga är bättre än ingen yoga, och i vilket fall kan det nog ta lite tid innan du börjar märka av effekterna. Kämpa på. ;)

2012-09-20 21:22:01

@crackgirl - det heter medicinsk yoga och det är mycket andning och meditation, tror det är en förenklad variant av kundalini. Inga svåra positioner utan bara enkla rörelsen och mycket avslappning. Jag tänker köra på ett tag och se, jag tror det släpper massa saker i nacken åtminstone.

2012-09-21 07:41:58