Frukosthjälp

Moot 2010-09-13 07:57 (11 kommentarer)

Hjäääälp... jag behöver tips på bra GI frulle... kräks på scrambled eggs :-(. Ett tag åt jag kokta ägg med skinkskiva... känns inte heller som ett alternativ.

Jag är inte superstrikt med kolisar.. men de få jag äter vill jag ha till lunch i form av fullkornsbulgur eller liknande så frukosten är viktig.

alla förslag välkomna!!

Pocks?

Olika typer av omeletter är ju bra. Makrill? Tonfisk- och kesoröra?

2010-09-13 08:01:35

Moot

Fast just ägg.... Det är stopp :( (förutom möjligtvis kokta... ) Och bara fisk vill jag nog inte äts haha. Just ja.... Och inte grönsaker på morgonen. Något som är "frukostaktigt"

2010-09-13 08:27:26

Heidi

Ost med litt salat, agurk og selleri til. Og ei handfull oliven?

2010-09-13 09:08:39

AnnA

Kan ju inte ett skvatt om olika metoder. Men är inte frukt/bär tillåtet? Smoothie på någon bas av fil eller vaniljyogurt och sen frukt/bär man gillar. Banan ger bra mättnad och funkar fint att blanda med de flesta bär. Om man alltid har mixern framme, så använder man den oftare...

2010-09-13 09:39:06

Sheela

Sjukt god müsli! Jag förstår verkligen att du håller på att kräkas på ägg, det är alldeles för lätt att hamna där tycker jag. Just den här müslin är min räddning. Blir du inte riktigt mätt så lyxar du till den med en potionsost, typ Baby Belle :)

2010-09-13 10:13:49

Peppar

Jag har ingen riktig koll på GI, men min frukost består ofta av lite nötter och en smoothie på proteinpulver (vanilj från Holistics), frusna blåbär/hallon, osötad ris- eller sojamjölk och en halv banan. Ibland förstärker jag med lite vaniljpulver (inte vaniljsocker) eller granatäppelkoncentrat. Funkar finfint.

2010-09-13 10:46:43

Line

Makrill i tomatsås?
Min favvo är filmjölk med äppelbitar och kanel. Ha gärna i t ex linfön. Ganska bra GI!

2010-09-13 14:57:28

Sheela

Haha, nu först ser jag att min länkning som skulle hänga ihop med den sjukt goda müslin inte kom med. Nu kanske det blir lite enklare att förstå vad jag menar: http://www.alltommat.se/recept/ewas-gi-msli-8877 :D

2010-09-13 15:56:39

Moot

@sheela: låter ju onekligen gott... Men vad har du musslin i??? :))

2010-09-13 16:02:29

sodan

kesoröror, med tomat och avocado, kanske lite lök om man känner fört. valfria grönsaker man är sugen på helt enkelt. om du äter frukt är frukt och keso med lite nötter/frön ett hett alternativ. (jag kör min helt egna diet så har inte stenkoll på GI så ger jag totalt oanvändbara förslag ber jag om ursäkt på förhand :) )
annars var Heidis förslag smart också. och lätt äta med en hand om man läser tidningen eller jobbar samtidigt.

2010-09-14 07:51:28

crackgrrl!

Spenat- eller fullkornswrap fylld med fetaost, hackad persilja och en matsked pinjenotter. Grapefrukt eller farska bar vid sidan av. mums!

2010-09-14 08:31:10

Info

Namn: Moot
Född: -
Hemstad: Norrort
E-post: -
Hemsida
Medlem sedan: 2008-07-06
Antal texter: 851
Övrigt

Valspråk

I have tasted the flavours of life and it sure aint vanilla!