5)
Påminn dig ofta om att ingen annan än du tänker dina tankar.
Säg alltså stilla till dig själv då och då under dagen:
Jag har ansvar för mina tankar
Mina tankar idag är rätt griniga.
Jag är i Malmö och det känns fullkomligt meningslöst att åka ner hit för en fem minuters presentation och sen sitta och genomlida alla andras... jag har dessutom sovit uselt och för lite och vill bara härifrån och att allt i mitt liv ska kännas bra och tryggt, som omväxling.
Men det är nog för mkt begärt.